予定通り、２度目のマラソンとして、2024年3月10日の静岡マラソンに出場しました。 タイムは、４時間３８分。 目標だった５時間を切って、前回の５時間２９分からは大幅にタイムを更新できました。 静岡マラソンスタートの様子 見事な晴天で、風もなく、富士…

前回から間が開いてしまいましたが、この間にキリマンジャロ登山実現に向けて、大きな進展がありました。 上司から、キリマンジャロ登山のための休暇取得を了解してもらいました！！ もともと会社の制度で、今年は２週間の休暇が取れる年なのですが、４月に…

はじめに 標高5,895mのウフルピークを擁する山、キリマンジャロ。 名前の由来である「白く輝く山」は、山頂付近の氷河から来ています。この氷河が年々減少していて地球温暖化の証左が見られるのですが（これはこれで調べてみたい）、氷河や積雪の上を登って…

2023/12/9にミウラドルフィンズで、高所テストを受けてきました。 こちらがその入り口です。（代々木駅から徒歩7分） ミウラドルフィンズ 高所テストとは ミウラドルフィンズでの高所テストは、低酸素で血中酸素濃度を測るテストで、富士山を想定した国内登…

はじめに 今回登るレモショルートについて、しっかりとイメージを持っておきたいと思います！ ちなみにこのレモショルート、キリマンジャロの登山ルートとしては、最も自然が美しいルートとされていて、最近人気が高まっているそうです。 難点は、コースが長…

前回投稿から2ヶ月ほど空きましたが、登山とランニングのトレーニングは継続してます。 キリマンジャロに関してのアップデートとして、先月（2023年12月）、ミウラドルフィンズで高所テストとキリマンジャロの地図入手をしました。 高所テストについては、改…

2024年8月下旬のキリマンジャロ登山に向けて、これから取り組んでみようと思っているトレーニングについて書いてみたいと思います。 基礎体力、登山トレ、高度順応の3本立てで考えています。 １．基礎体力（ラントレ） ランニングで足腰と心肺機能を鍛えるの…

キリマンジャロ登山のトレーニングとして、マラソンに取り組んでいます。 マラソンについても書いて行きたいと思います。 では、さっそくですが、2024年11月5日（日）に人生で初めて参加したフルマラソンを完走しました！ 参加したのは、下関海響マラソン。 …

日本では経験できないキリマンジャロの高度。 富士山は3回登って3回とも高山病とは無縁だったのですが、私にとって4,000mを超える世界は未知の領域です。 キリマンジャロ登山記を読むと、ほぼ全ての人が高山病を経験していることが分かります。 発症を完全に…

現地の旅行会社から今回のツアーの見積もりが来ました。 想定よりも高めでした。 ネット情報から、もともと料金が高めということは知っていましたが、海外旅行、特に一人旅では何よりも安全第一と思うので、日本人が経営する評判の良い旅行会社であれば、少…

ネットで見つけたキリマンジャロ登山に関する情報をまとめておきます。 自分の備忘録のためではありますが、参考になれば。 登山ガイドの情報 ・キリマンジャロツアーを20回以上実施されている米田さんのサイト https://kilimanjaro.tusker.co.jp レモショル…

ルートの選択は、 「高度順応ができて、成功率が高いこと」 に尽きるといって良いと思います。 今回は日数はそれほど心配しなくてもいいので、7日〜8日のルートを選びたいところです。 問い合わせをした現地旅行会社のおすすめは、マチャメルート7日間。 こ…

今週、キリマンジャロ登山に向けて、現地のタンザニア・アルーシャで日本人とタンザニア人の夫妻が経営する旅行会社にコンタクトを開始しました。私の希望を色々と聞いてくれて、返信の反応も良く、いい感じです だいだいの日程が決まれば見積もりを送ります…

昨年2022年の夏に2年後の2024年にアフリカ最高峰キリマンジャロを登ろう！と決意して、少しずつ実現に向けて準備を進めています。 50代になったサラリーマンがなぜキリマンジャロを目指すのか、どうやって実現させるのか、そして、無事登頂ができるのか！？ …